Recepty na svačiny pro tvarování postavy

Svačiny jsou důležité pro běh našeho metabolismu a správně zvolené potraviny doplňují živiny, energii a díky nim tělo nezpomaluje své tempo. Od nás získáte recepty na jednoduché a funkční svačiny, které Vám pomohou dosáhnout Vašeho cíle.

Recepty na hlavní jídla

Účelem hlavního jídla je dodat tělu potřebné živiny a energii v dobře stravitelné formě a bez zbytečného přebytku kalorií. Po správně zvoleném jídle se cítíte zasyceni a současně plni energie a právě takové recepty máme pro Vás připravené.

Nákupní seznam

Důležitou součástí našeho konceptu je i změna stravování a stravovacích návyků. Proto i nákup by měl být upraven tak, aby se změnou korespondoval, ale vždy jednoduše, finančně nenáročně a z dostupných potravin a surovin.

Nonstop motivační chat

V našem konceptu používáme termín „mentální koučing“, který je zaměřen na to, aby si klient udržel svoji motivaci a směr kterým se vydal. Považujeme to za jednu z nejdůležitějších součástí našeho konceptu, protože, jak se říká: "Všechno začíná v hlavě" a to správné nastavení zajistí náš Nonstop motivační chat.

Pohybový plán

Ideální je zapojit i adekvátní pohybový plán. Není to podmínkou, ale rozhodně to pomůže. Bohužel mnohdy lidé ve snaze zhubnout, začnou s pohybem, který nekoresponduje s jejich cílem a to pak vede k frustraci a zklamání. My Vám pomůžeme nastavit, takový plán, aby podporoval Vaši snahu a přinášel vám radost.

Sestavení stravovacího plánu

Dostanete od nás základní rozpis stravování, který obsahuje časový rozpis i seznam vhodných potravin.

Funkční potraviny

Klíčovým bodem je obsah všech živin ve vyváženém množství. Následně se budete cítit nasycení, nebudete mít chutě na sladké a budete mít dostatek energie. Toto zajistit z běžných potravin není jednoduché a tak Vám doporučíme funkční potraviny, které potřebné živiny doplní a tím to pro Vás bude jednoduché, časově i finančně nenáročné a hlavně funkční.

Individuální vedení

Kromě toho všeho s vámi ještě budeme v pravidelném individuálním kontaktu (většinou telefonicky), abychom vám pomohli vše nastavit, tak jak to bude vyhovovat vašim potřebám a životnímu rytmu.